Dormir sobre el lado derecho puede restringir el flujo de sangre al corazón. Sin embargo, no hay evidencia concluyente de que este pueda ser el caso. Hoy sabemos que dormir del lado izquierdo puede traer más beneficios que si lo hacemos del otro lado.

Beneficios de dormir del lado izquierdo
Si quieres saber las razones por las que dormir del lado izquierdo y cuáles son los beneficios de esta sencilla decisión, aquí tienes algunos beneficios importantes:

Beneficios para la circulación sanguínea
El primer beneficio de adoptar esta posición está relacionado con la circulación. No es ningún secreto que el estrés moderado en algunas áreas es bueno porque el metabolismo funciona. Lo que mucha gente no sabe es que para que funcione tiene que estar en el lado izquierdo del cuerpo. Sin duda, esta parte tendrá un efecto positivo en tu salud en general. Hay que destacar dos aspectos importantes. Tener un cuerpo sano y activo; Es importante dormir bien. Según los expertos, lo mejor es que las personas duerman entre 6 y 8 horas al día. Si duerme menos del tiempo señalado; te sentirás cansado y tu cuerpo puede perder la salud; que causa problemas de salud física y mental. Pero, además, si duermes más de 8 horas, estarás cansado. Sin embargo; No solo es importante la cantidad de tiempo que duerme; sino también cómo lo haces. dormir en una mala posición; el sueño suele estar en el lado derecho, lo que reduce la eficiencia de algunas partes.