Practicada desde hace tiempo por culturas de todo el
mundo, incluidos los sistemas de medicina
ayurvédica y china, la desintoxicación radica en
descansar, limpiar y nutrir el cuerpo desde adentro
hacia afuera. Hoy acercamos como remover las
toxinas del cuerpo de manera natural.
Al eliminar y remover toxinas, y después dar de comer su
cuerpo con nutrientes saludables, la
desintoxicación puede contribuir a cuidarlo de
enfermedades y actualizar su aptitud de
mantener una salud impecable por medio de una
variedad de procedimientos que tienen dentro yoga,
meditación y más.

¿CÓMO FUNCIONA
LA
DESINTOXICACIÓN?
Básicamente, la desintoxicación signica limpiar la
sangre. Esto se hace descartando las impurezas de
la sangre en el hígado, donde se procesan las
toxinas para su supresión. El cuerpo también
elimina toxinas por medio de los riñones, los
intestinos, los pulmones, el sistema linfático y la
piel. Por otro lado, cuando estos sistemas están
comprometidos, las impurezas no se ltran
adecuadamente y el cuerpo se ve afectado
negativamente.

¿CÓMO SABES SI
NECESITAS
DESINTOXICARTE?
Bennett recomienda que todos tienen que desintoxicarse
al menos una vez al año. Por otro lado, Bennett
advierte contra la desintoxicación para madres
lactantes, jovenes y pacientes con enfermedades
degenerativas crónicas, cáncer o tuberculosis.
Consulte a su médico si tiene cuestiones sobre si la
desintoxicación es correcta para usted.
Hoy en día, con más toxinas que jamás en el medio
ambiente, “es primordial para la
desintoxicación”, dice la doctora Linda Page, N.D.,
autora de Detoxication: Programas de Limpieza,
Puricación y Renovación. La página recomienda
la desintoxicación para indicios tales como:
Fatiga inexplicable
Eliminación lenta
Piel irritada
Alergias
Infección de bajo grado
Ojos hinchados o bolsas debajo de los ojos
Distensión

Inconvenientes menstruales
Confusión mental

¿CÓMO SE INICIA
UNA
DESINTOXICACIÓN?
Primero, aligera tu carga de toxinas. Elimine el
alcohol, el café, los cigarrillos, los azúcares
renados y las grasas saturadas, todos los cuales
actúan como toxinas en el cuerpo y son obstáculos
para su desarrollo de curación. Además, minimice el
uso de elaborados químicos de limpieza para el
hogar y productos para el precaución de la salud
personal (limpiadores, champús, desodorantes y
pastas dentales), y sustituya las alternativas
naturales.
Otro obstáculo para la buena salud es el estrés,
que hace que su cuerpo libere hormonas del
estrés en su sistema. En tanto que estas
hormonas tienen la posibilidad de proveer el “subidón de
adrenalina” para ganar una carrera o cumplir con
una fecha límite, en enormes proporciones crean
toxinas y ralentizan las enzimas de desintoxicación
en el hígado.
El yoga, el Qigong y la meditación son formas
simples y funcionales de calmar el estrés,
restableciendo tus reacciones físicas y mentales
ante el ineludible estrés que la vida te va a traer.
Gaiam transporta colchonetas de yoga, complementos y
accesorios para yoguis principiantes a practicantes
avanzados y un taburete de meditación para
ayudarle a calmar el estrés.
Como remover las
toxinas del cuerpo
Coma mucha bra, introduciendo arroz integral y
frutas y verduras frescas cultivada

orgánicamente. Las remolachas, los rábanos, las
alcachofas, el repollo, el brócoli, la espirulina, la
clorela y las algas marinas son excelentes
alimentos desintoxicantes.
Limpie y proteja el hígado tomando hierbas como
la raíz del diente de león, la bardana y el cardo
lechoso, y tomando té verde.
Tome vitamina C, que asistencia al cuerpo a producir
glutatión, un complejo del hígado que elimina
las toxinas.
Beba al menos dos cuartos de galón de agua
al día, lo cual es más simple si transporta nuestra botella
de agua de boca ancha de acero inoxidable de 32
onzas con usted a donde desee que vaya.
Respire intensamente para aceptar que el
oxígeno circule más totalmente por medio de su
sistema.
Transformar el estrés enfatizando las emociones
positivas.
Practique la hidroterapia tomando una ducha muy
caliente a lo largo de cinco minutos, admitiendo que
el agua corra sobre su espalda. Siga con agua fría
durante 30 segundos. Realice esto tres ocasiones y luego
métase en la cama a lo largo de 30 minutos.
Sudar en una sauna para que su cuerpo pueda
eliminar los desechos por medio de la transpiración.
Practique la hidroterapia tomando una ducha muy
caliente a lo largo de cinco minutos, admitiendo que
el agua corra sobre su espalda. Siga con agua fría
durante 30 segundos. Realice esto tres ocasiones y luego
métase en la cama a lo largo de 30 minutos.
Sudar en una sauna para que su cuerpo pueda
eliminar los desechos por medio de la transpiración.
Cepíllese la piel o intente desintoxicarse de los
spas/baños de pies para remover las toxinas a
través de los poros. Los cepillos destacables están
disponibles en las tiendas de productos naturales.
¿Cuál y como remover las toxinas del cuerpo ?
“Ejercicio”, dice Bennett. “El yoga o el salto al agua
son buenos. Una hora cada día”. Además pruebe
el Qigong, un sistema de ejercicios apoyado en las

artes marciales que tiene dentro ejercicios especícos
para desintoxicar o limpiar, de esta forma como varios otros
ejercicios con benecios especícos para la salud.
Mira en el siguiente video como remover las
toxinas del cuerpo de manera natural.