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Grasa abdominal en mujeres: cómo deshacerse de ella y cómo evitar recuperarla

¿Qué dice tu talla sobre tu salud? Descubra por qué la grasa abdominal es común después de la menopausia, sus riesgos y qué puede hacer al respecto. A veces se considera que una cintura creciente es el precio del envejecimiento. Para las mujeres, esto puede ser especialmente cierto cuando el hombre se detiene, cuando la grasa corporal gira alrededor del abdomen. Sin embargo, el aumento de grasa abdominal no sólo dificulta la adaptación de los jeans. Las investigaciones muestran que la grasa abdominal también plantea graves riesgos para la salud. ¿Cuáles son las buenas noticias? Se puede reducir el riesgo de desarrollar grasa abdominal. ¿Qué hay detrás de la grasa abdominal?
Su peso está determinado por tres factores principales:

¿Cuántas calorías comes en un día?

¿Cuántas calorías quemas al hacer ejercicio cada día?

Su edad
Si come demasiada comida y hace muy poco ejercicio, puede aumentar de peso, incluida la grasa abdominal.

Además, su masa muscular puede disminuir ligeramente a medida que envejece, mientras que la grasa aumenta. Perder peso también reduce la velocidad a la que el cuerpo utiliza las calorías, lo que puede facilitar el mantenimiento de la salud.

Muchas mujeres también experimentan un aumento de la grasa abdominal a medida que envejecen, incluso si no tienen sobrepeso. Esto puede deberse a una disminución de los niveles de estrógeno, que parece afectar la distribución de la grasa en el cuerpo.